เพื่อเริ่มเห็นว่า... ตอนนี้เรากำลังยึดอะไรไว้เป็นหลัก โดยไม่รู้ตัว
ให้เฝ้าสังเกตว่า ในแต่ละวันที่ผ่านมา
“เราใช้เวลาไปกับอะไร โดยที่ไม่ถูกบังคับ?”
✍️ ให้เขียนประโยคเริ่มต้นว่า:
“สิ่งที่ฉันใช้เวลากับมันบ่อยที่สุดในช่วง 7 วันที่ผ่านมาคือ…”
ลองนึกถึง “คน” หรือ “เนื้อหา” ที่คุณเฝ้าดูบ่อยที่สุดในช่วง 7 วันที่ผ่านมา
ไม่ว่าจะกดติดตามเขาหรือไม่ก็ตาม
แล้วลองถามว่า:
"อะไรในตัวเขาที่ฉันกำลังให้คุณค่า?"
✍️ เขียนว่า:
“ฉันเฝ้าดูคนเหล่านี้ เพราะฉันให้คุณค่ากับ…”
🟨 หมายเหตุ: การเขียนประโยคนี้ ไม่ได้แปลว่าสิ่งนั้นคือ Core Values ของคุณ แต่มันคือ “สิ่งที่คุณกำลังถืออยู่” ในตอนนี้ — ซึ่งอาจเกิดจาก 🌀แรงขับหลอกทิศ หรือแค่ผ่านเข้ามาชั่วคราว