ขั้น 1 รู้ค่าตั้งต้นของตัวเอง

ขั้น 2 จดบันทึกเวลา

ขั้น 3 หาเวลา

มี 7 วิธี

1. เปลี่ยนเวลาที่แย่

   เช่น ฟังเพลงไปด้วย

2. เพิ่มช่วงเวลาดี ๆ

3. แฮ็กเวลาทำงาน

   ใช้จังหวะหยุดพักทุกครั้ง และใช้วันลาพักร้อนทั้งหมดที่มี

4. ทำ “กิจกรรมนันทนาการเปี่ยมพลัง” มากขึ้น

5. ให้เวลา ดื่มด่ำรสชาติอาหาร นานขึ้น

6. หาเวลาพบคนใหม่ ๆ และช่วยเหลือผู้คน

7. เปิดประสบการณ์น่าทึ่ง

   เช่น มองฟ้า, ดูภาพทิวทัศน์

ขั้น 4 ซื้อเวลา

มี 6 วิธี

1. จัดสรรเงินใหม่

   จัดสรรรายได้ที่เคยซื้อสิ่งที่ไม่สร้างความสุข เพื่อเอาไปประหยัดเวลาแทน

2. ตัดงานบ้านออกไป

3. เข้าใจให้ชัดว่า “อยากจ้างคนทำอะไรกันแน่”

4. อย่าคิดไปเองว่า “จ่ายเงินซื้อเวลาไม่ไหว”

5. ถ้ายังรู้สึกไม่ดี ขอรับการประหยัดเวลาเป็นของขวัญ