มี 8 กลยุทธ์

กลยุทธ์ 1 ระบุเหตุผลว่าทำไม

• “ทำไมฉันถึงทำสิ่งนี้อยู่”
• “ฉันหวังว่าจะทำอะไรให้สำเร็จ”
• “มันช่วยให้วันของฉันมีคุณค่ามากขึ้นจริงหรือเปล่า”
• (สำคัญที่สุด) “ฉันจะใช้เวลานี้ไปทำอะไรที่ ช่วยเติมเต็มมากกว่า ได้หรือไม่”

ถ้าตอบว่า “ฆ่าเวลา”, “ไม่มีเหตุผล” หรือ “ไม่รู้สิ” ให้หยุดทำ แล้วจดลงใน “รายการรอเลิก”

รายการรอเลิก

• เหนื่อย แทนที่ด้วย งีบหลับ
• เครียด แทนที่ด้วย วางแผน
• เหงา แทนที่ด้วย ส่งข้อความ, โทรหา หรือ ไปเยี่ยมเพื่อน

กลยุทธ์ 2 กำหนดช่วงเวลารอยต่อ

ผู้สร้าง AURI แนะนำว่า

สำหรับ “การเข้าสังคม” ให้กำหนดช่วงเวลารอยต่อไว้ 15 นาที ทั้งก่อนและหลัง

กรณีอื่น ๆ กำหนดไว้แค่ 10 นาที

กลยุทธ์ 3 รู้วิธีคิดเรื่องตารางเวลาของตัวเอง

ทุกคนจะเอนเอียงไปทางแบบหนึ่งระหว่าง

“ยึดนาฬิกาเป็นหลัก” กับ “ยึดเหตุการณ์เป็นหลัก”