ผลไม้ที่คุณเจอพร้อมคำว่า “สุขภาพ” อาจเป็นตัวการที่ทำให้คุณอ้วนที่สุดในบรรดาของกินทั้งหมด

ผักหรือผลไม้ 30 ชนิด ที่ ฟรุกโตสหรือซูโครสสูงที่สุด เรียงรวบยอดให้เลย (ทั้งผลไม้และผัก แต่จะเน้น "ผลไม้" เพราะโดยธรรมชาติผลไม้จะมีน้ำตาลสูงกว่าผักมาก)

เรียงจาก "สูงมาก" ไป "ค่อนข้างสูง" ตามข้อมูลจริง:

ผู้เขียนเลิกบริโภคสิ่งเหล่านี้มาตั้งแต่ก่อนวันที่ 21 เมษายน 2567 และยังคงรักษาวินัยนั้นอย่างต่อเนื่อง

ทุกบรรทัดในเพจนี้ เขียนขึ้นจากประสบการณ์จริงของคนที่ “เลิกได้จริง”

1. องุ่นแดง

2. มะม่วง

3. ลิ้นจี่

4. เชอร์รีหวาน

5. อินทผลัม

6. แตงโม

7. แอปเปิลแดง

8. แพร์

9. กล้วยหอม

10. ลูกพีช (peach)

11. สับปะรด

12. ทับทิม

13. มะละกอสุก

14. กีวี